Yoga

Yin Yoga

Giv dig selv tid og ro, stilhed og nærvær – og en dybere forbindelse til nuet, dit åndedræt, samt mellem krop og sind. 

Her er plads til at være dig – uanset om du er udfordret af stress, smerter, aldrig har prøvet yoga før eller bare godt kan lide at dyrke det.

Yin Yoga består af lange, stille og dybe bindevævstræk, hvor stillingerne holdes i op til flere minutter. Jeg tilbyder forskellige variationer af en stilling, så der der kan tages hensyn til netop dig og din krop. 

Vi får også lidt bevægelse ind med nogle kortere, dynamiske stilinger. Derudover er der tid til vejrtræknings- og afspændingsøvelser.