Mindfulness

På dette mindfulnesskursus er der først og fremmest fokus på øvelser, så du har mulighed for at træne og måske få inspiration til, hvordan du kan bruge mindfulnessteknikkerne i hverdagen. Formålet med kurset er at træne din evne til bevidst nærvær for at skabe mere ro og balance.

Målgruppen er borgere med psykisk sårbarhed, let til middel angst, let til middel depression eller stress, samt borgere med let til middel ADHD eller personlighedsforstyrrelse.

HØJE TAASTRUP

HVORNÅR: Mandag kl. 15.00-16.00

HVOR: Solgården, Aktivitet og Beskæftigelse, Lille gymnastiksal, Solsortevej 9 B-D, 2630 Høje Taastrup.

TILMELDING: Tilmeld dig på sms eller ring til Helle, 24 43 69 28 eller Elisabeth, 20 55 65 50.

ALBERTSLUND

HVORNÅR: Torsdag kl. 15.00-16.00 – OBS: Første gang er den 13. oktober 2022 og forløber frem til 1. december 2022.

HVOR: Sundhedshuset, skolegangen 1, lokale: udsigten, 2620 Albertslund.

TILMELDING: Tilmeld dig på sms eller ring til Lone, 40 20 49 46.

Helle

Helle

Instruktør i Høje Taastrup

Elisabeth

Elisabeth

Instruktør i Høje Taastrup

Lone

Lone

Instruktør i Albertslund

David

David

Instruktør i Albertslund