Mindfulness

På dette mindfulnesskursus er der først og fremmest fokus på øvelser, så du har mulighed for at træne og måske få inspiration til, hvordan du kan bruge mindfulnessteknikkerne i hverdagen. Formålet med kurset er at træne din evne til bevidst nærvær for at skabe mere ro og balance.

Målgruppen er borgere med psykisk sårbarhed, let til middel angst, let til middel depression eller stress, samt borgere med let til middel ADHD eller personlighedsforstyrrelse.

Holdet følger Sundhedsstyrelsens retningslinjer for covid-19.

Praktisk information

Hvornår: Et nyt hold starter tirsdag den. 27. oktober og løber ind til tirsdag den. 15. december 2020.

Hvor: I haven ved den lille gymnastiksal, Solsortevej 9 B-D, 2630 Høje Taastrup.

Da vi ikke må gå indenfor gennem lokalerne, skal man gå hen til haven gennem lågen, som ligger ved siden af indgangen til kantinen.

Hvis borgeren ikke kan finde det, så ring til instruktør Helle Andreasen på 24 43 69 28.

Tilmelding

 Tilmelding er nødvendig. Ring eller sms Jette Nykvist på 24 43 69 50 eller Helle Andreasen på 24 43 69 28.

Hvad skal jeg have med?

Sørg for at møde op omklædt og fyld din drikkedunk op hjemmefra, da der ikke er adgang til faciliteter. Husk også at medbringe liggeunderlag eller stort håndklæde til at ligge på.

Helle Andresen

Helle Andresen

Instruktør

Jette Nykvist

Jette Nykvist

Instruktør